拍手念佛健身操

视频:拍手念佛健身操

一. 快乐念佛(左右拍手)

二. 1 .同圆增智(屈肘扩胸)2.平等对待(屈肘两臂伸两边)

三. 1.心无挂碍(双臂上举,双脚向上登)2.福慧双修(踏步交叉摆臂)

四. 1.至善圆满(双手交叉上举,摆胯)

2.自在念佛(插腰摆胯)

五. 看破放下(左右双推手)

六. 清净平等(中间拍手,两臂同时分别伸两边)

七. 万缘放下(左右拍手)

八. 断恶修善(中间拍手两下,双手推两边)

九. 佛光普照(中间拍手两下,向上画圆)

十.   1. 扫除障碍(左打手,右打手)

2. 同修极乐(双手前方绕手腕)

3. 增福延寿(双手握拳前方打虎口)

4. 消除烦恼(双手梳理后腰并扭胯)

十一.佛力加披(头上拍手四拍,双臂側伸)

十二.花开见佛(左右拍手,中间内关相对像花开)

十三.同修六合  前拍手(四拍) 后拍手(四拍)

左双肩动两拍 左拍手两拍

右双肩动两拍 左拍手两拍

十四.念佛成佛(左右拍手)

敬请常念:南无阿弥陀佛
善导念佛必生群:235316076

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